オリーブオイルで簡単ご馳走サラダ！かつおのタタキサラダ仕立てオリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-05-19【オリーブオイルで簡単ご馳走サラダ！かつおのタタキサラダ仕立て】20250519 3人分 かつおのタタキ 1パック 10〜12切れ 約150〜200g 水菜 1株 約70g かいわれ大根 1パック 50g パプリカ …
オリーブオイルで菜花の栄養効果がアップ！オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-05-05 【オリーブオイルで菜花の栄養効果がアップ！】20250505 今が旬の食材『菜花』 菜花の代表的な栄養はビタミンC、カリウム、カルシウム、そしてβ-カロテンです。 中でも、β-カロテンは抗酸化作用があり免疫 …
菜の花の温泉卵のせ ☆レシピ編オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-04-19【菜花の温泉卵のせ】20250419 2人分 菜花 1束(約120g ) 温泉卵 2個 オリーブオイル 小さじ1〜2 黒胡椒、塩、粉チーズ 少々 1.菜花は切り口の硬い部分を少々切り落としたら、長さを半分にカットします …
