シナモン香るさつまいもスティック オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-10-20 【シナモン香るさつまいもスティック】20251020 3〜4人分 さつまいも 大1本 300g前後 オリーブオイル 大さじ3 A ・砂糖 大さじ3 ・水 大さじ3 シナモン 少々 氷水 適量 1.さつまいもは食 …
旬の茄子を丸ごと食べよう！栄養編 オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-09-23 【旬の茄子を丸ごと食べよう！栄養編】20250923 夏から秋が旬の茄子 その皮には抗酸化物質ポリフェノールの一種ナスニンが含まれます 皮ごと食べることで余す事なく茄子の栄養を摂ることができます このナスニ …
レンジで簡単！とろける茄子のおひたし オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-09-22 【レンジで簡単！とろける茄子のおひたし】20250921 〜茄子を電子レンジ調理をすると皮まで柔らかくなりますよ！〜 2〜3人分 茄子 中3本 280g オリーブオイル 大さじ1 めんつゆ 2倍希釈タ …
冷凍マンゴーで美味しく夏バテ予防 オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-08-26 【冷凍マンゴーで美味しく夏バテ予防 栄養編】20250826 ここ最近は夏は朝から気温が上がるようになりました 数年前なら夏の午前中は『涼しい』時間帯でしたね 朝、冷たい食べ物を摂る事で深部体温を下げ、体温 …
冷凍マンゴーで猛暑を乗り切ろう！ 朝のスーパードリンク マンゴースムージー オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-08-19 【冷凍マンゴーで猛暑を乗り切ろう！ 朝のスーパードリンク マンゴースムージー】20250819 2〜3人分 A ・冷凍マンゴー 200g ・ヨーグルト 200g ・牛乳 40ml ・はちみつ 大さじ1/2 …
バナナはフルーツの優等生！栄養編 オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-07-22 【バナナはフルーツの優等生！栄養編】202500722 バナナには食物繊維やカリウムなどのミネラル、そしてビタミン類が含まれています 中でもビタミン類はビタミンA、ビタミンE、ビタミンB群、ビタミンCなど種類も豊富 バナ …
自家製カッテージチーズのバナナデザート オリーブオイルかけ オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-07-06 【自家製カッテージチーズのバナナデザート オリーブオイルかけ】202500706 夏休みシーズン到来！ お子様と親子でカッテージチーズを作ってみませんか？ 熟成させない『フレッシュチーズ』はオリーブオイルと相性抜群です …
『梅きゅう』の栄養効果 オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-06-25 【梅きゅうの栄養効果】20250625 気温が高くなると熱中症のリスクが上がります こまめな水分補給やエアコンで室内温度を下げるなどの対策の他に食事で予防を心がけていきたいものです 熱中症予防に効果的な栄養素は、カリウム …
オリーブオイルで美味しく熱中症予防 スタミナ梅きゅう オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-06-21 【オリーブオイルで美味しく熱中症予防 スタミナ梅きゅう】20250621 3人分 きゅうり 3本 約210g ニンニクペースト 小さじ1/4 練り梅 小さじ2 はちみつ 小さじ1 オリーブオイル 小さじ2 カニカマ 1パ …
オリーブオイルソムリエの「オリーブ豆知識」|2025-05-24 【オリーブオイルで水菜の栄養効果アップ☆栄養編】20250524 水菜は、通年で手に入り、辛味や苦味がなくて食べやすく、しかもカットが簡単です また栄養面ではカルシウム、鉄分、カリウム、ビタミンC、ビタミン …
